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中秋、国庆两节期间,300多万盆鲜花将竞相绽放在昆明街头。昨日,昆明市园林绿化局向社会通报昆明街头鲜花布展情况,共计有32个景点布展了几百万盆鲜花,这些鲜花造景有国旗、长水机场、轻轨、嫦娥奔月,体现了现代昆明的发展,充分展现了昆明鲜花的特色,让市民感受到浓浓节日气氛。


  在我们的日常生活中,其实很多食物都含有丰富的铁,科学的烹调方式能有效促进铁的释放、人体的吸收。含铁量较高的食物有:蛋*,每一百克含铁6.5微克;海带,每一百克含铁4.7微克;桂圆,就是通常所说的龙眼,每一百克含铁3.9微克;猪血,每一百克含铁8.7微克。以及我们常说的深色食物,如紫菜,每一百克含铁54.9微克;猪肝,每一百克含铁22.6微克。其中,黑木耳是含铁量最高的,每一百克达到97.4微克的铁含量。


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